平安出行是前提

超员客车不要乘

酒后驾驶很危险

疲劳驾驶要不得

疲劳，一般可分为身体疲劳和精神疲劳。从疲劳恢复时间来看，可分为急性疲劳、慢性疲劳和积蓄性疲劳。急性疲劳是由于日常劳动所引起的暂时疲劳，经过短期的休息，疲劳就会消失，正常驾驶疲劳就属于这一种。慢性疲劳是由于长期处于疲劳状态而引起的，这种疲劳使劳动质量下降，影响身心健康，短暂休息不能消失。过度疲劳是由于多次疲劳和连续疲劳积聚形成，可能突然以某种病态表现出来，这种不能用短时间的睡眠来恢复，需要经过长时间休养和十分充足的睡眠进行恢复，否则这种过度疲劳会发展成慢性疲劳。驾驶人在出现过度疲劳和慢性疲劳时，都不宜驾驶车辆。

在疲劳驾驶状态下，人的注意力会不集中，判断能力下降甚至出现精神恍惚导致操作失误，或失去对车辆的控制能力等不安全因素，一旦疲劳驾驶后果将不堪设想！

为了防范疲劳驾驶造成危险意外，小编今天就提供一些实用的提神醒脑秘籍，从此长途驾车不再疲劳驾驶咯！

第一招：无糖口香糖

让嘴巴动起来，可以赶走一些睡意，让精神更加集中喔！注意避免嚼食含糖口香糖，因为摄取糖分后，血糖会迅速升高然后落下，更容易引起瞌睡症头，所以记得要选择无糖又清凉的口香糖。

第二招：湿毛巾

准备一条湿毛巾或湿纸巾，觉得有点累的时候，擦擦脸跟脖子缓解疲劳。湿纸巾的话，最好选具有薄荷清凉效果的，不要选薰衣草或带安眠功效的。

第三招：外循环空调

如果长时间使用车内循环，空气流通不畅，脑袋也有可能产生近似缺氧的错觉，这时会感到昏昏欲睡。若能将空调设定成车外循环或送风，将新鲜空气带进车内，发挥提神醒脑的效果。

第四招：听不同的音乐

播放一些不同种类的歌曲来醒脑！

第五招：打开车窗

如果在空气清新的郊外，不妨关闭空调，打开车窗与天窗让新鲜空气直接进入你的肺，清醒头脑，提升驾车专注力。

第六招：调整座椅角度

觉得座椅越坐越舒服，越来越想睡吗？建议先将车辆停在可停放的安全区域，然后调整一下座椅角度，让身体重新适应驾驶姿势，比较不会被睡意侵袭。

第七招：小睡片刻

如果以上六招都已无法见效，那么还是建议把车辆停放在安全地带（服务站、停车区），打开车窗小睡片刻补充体力，让大脑快速充电之后再上路，这才是安全之道喔！