夏天，由于连续高温，出现中暑症状的人越来越多，提醒广大朋友们注意如下事项：
1、出门前要备好防晒用具，最好不要在10时至16时之间在烈日下行走。因为这个时段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！此时外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，此外准备充足的水和饮料。
2、外出时一定要把防暑降温药品备在身边，以防应急之用。如：风油精、十滴水、仁丹、藿香正气水等。外出时尽量穿棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
3、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能地减少外出活动。
4、别等口渴了才喝水。根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。夏季人体容易缺钾，使人感到怠倦疲乏，茶水是极好的含钾消暑饮品。另外，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
5、不要过多地吃冷饮。多吃含水量较高的蔬菜、水果。如：生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等，用来补充水分，有利于泄暑热和燥暑湿。
6、保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，易感疲劳。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时至6时。睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。